Mami Outdoor

Ihr habt Lust auf Sport mit Baby bzw. Babybauch, aber bitte draußen?

Mami Outdoor ist ein Training an der frischen Luft für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche und Mütter mit Kind. Du kannst sowohl mit Kinderwagen, als auch Babytrage teilnehmen. Auch Geschwisterkinder sind herzlich Willkommen.

Mit Kraft- und Ausdauerübungen wird deine Fettverbrennung angekurbelt. Beckenbodenübungen und angepasstes Bauchmuskeltraining stärken gezielt deine Körpermitte während und nach der Schwangerschaft. Die Übungen werden deiner Situation entsprechend angepasst. Entspannungsübungen sorgen für die wichtige Mamiauszeit und der Austausch mit anderen Müttern macht Spaß und tut einfach gut.

Nächste Kurse:
Frauenklinik Speldorf - Raffelbergpark Mülheim an der Ruhr:

  • 4.Kursblock:  7.9., 14.9., 21.9., 28.9., 12.10.,19.10. und 26.10.2022
  • 5. Kursblock: 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12. und 14.12.2022
  • jeweils Mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr